皆さんこんにちは。
さて、今日も張り切ってダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）通信を始めましょう！
突然ですが皆さんはダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）しようと思ったとき
まず何を始めますか？大抵の方が『食事制限』や『スポーツ』を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか！もちろんこれらの改善もダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）をしようと思ったときには重要なことです。
しかし無理なダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）を続けていると、
ストレスが溜まって
リバウンドしかねないのも事実。あわてずに、的確なダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）を行い
ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に成功した後も
キープできるようにしたいですね。さて、本題です。
今日のテーマは『体のエンジンをさびさせない』です。
体のエンジンがダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）にどのように関係するのか？皆さん不思議ですよね。しかし、ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）を成功させるためには
今までお話してきたダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）の秘訣に加えて
さらに重要な内容なんですよ。
ですから今日のダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）通信も最後までお付き合いくださいね。
皆さんは『活性酸素』という言葉を聞いたことがありますか？
活性酸素は体内に入ってきた細菌などをやっつけてくれる働きがあるので
体にとっては必要なものの一つです。しかし、現代社会特有の、大気汚染や紫外線、ストレスなどにより
体内の活性酸素は過剰に増えて
体をさびさせて（酸化させて）しまいます。この活性酸素が増えて、体が錆びてしまうと、
老化や、シワ、肥満の原因になってしまいます。
簡単に説明をすると、
体内に活性酸素が増えることで、エネルギーを代謝するエンジンが錆びて
代謝が落ちてします。つまり、肥満になる！
ということですね。ですから、ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に
活性酸素対策は重要なんですよ。この活性酸素対策に必要な物質は
ビタミンＥ、
ビタミンＣ、
β-カロチン、
CoQ10、
プロアンソシアニジン、
αリポ酸、
セレン
などです。また、最近話題いなっている○○○！も重要なんです。
来週はその○○○についてお話しましょう。
それではお楽しみに！
楽しみに。