次にダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いセルロース
これは水に溶けない食物繊維です。
余分な糖分・脂肪分の吸収をおさえて便の中に排出し、ビフィズス菌を増加させます。

ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いオリゴ糖
これは余分な脂肪分を吸着させて便中に排出します ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良い有胞子乳酸菌

腸内の善玉菌を増やし毒素の排泄に役立ちます。ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いキトサン
脂肪分を吸着させるだけでなく腸をコーティングして脂肪の吸収を阻害します。 ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いギムネマシルベスタ
ギムネマはブドウ糖が小腸から吸収されないようにします。

ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いコレウス抽出物（フォースリン）

フォースリンはリパーゼという脂肪分解酵素を活性化させ脂肪を分解します。
ダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良いインゲンマメ抽出物（ファセオラミン）

これは消化酵素αアミラーゼと結合し糖質が体内でグルコースになるのを防ぐことで
吸収されにくくします。

以上がダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）に良い食物繊維などについてのお話でした。また来週からもじっくりダイエット（足やせ・脚やせ・小顔・減量）について
お話をしていきます。皆さんお楽しみに