だんだん温かくなってくると、本格的にダイエットを始められた方も多いのではないのでしょうか？
しかしダイエットに無理は禁物！
ストレスをためずに、リバウンドしないダイエットを目指す！
これがこのダイエットをする目標ですよ！
さて、今日のダイエットテーマ！
今日は『吸収を減らす』という内容でお話しましょう。
皆さんは、食物の三大栄養素、『糖質・脂質・たんぱく質』をご存知ですか？
このうち太る原因はというと
そうです『糖質と脂質』ですね。
脂質を多く取ると、過剰分は皮下脂肪や内臓脂肪になるということはご存知のはず。
しかし余分な糖質も『脂肪』に変化してしまうんです。
つまりダイエットに大敵の脂肪を増加させないためには
これらの余分な脂肪や糖質が体内に吸収できなければいい、ということなんです。
それに役立つのは『食物繊維』と『オリゴ糖』を摂取することです。
ダイエットに大敵の脂肪の吸収を抑えるのには、『キトサン』
糖質の吸収を抑えるのには、『ギムネマ』もいいでしょう。
さて、ダイエットを成功させる上で
注意していただきたいのは、これらを摂取する量とタイミング。
ダイエットしようとして、無謀にこれらを摂取したところで
本来の結果を望む事はできません。
ダイエット専門、美容内科クリニックのワイエス新宿クリニックでは
これらダイエットに有効な吸収を抑えるダイエットサプリメントを
ダイエットしている間のどのタイミングで、
どのくらいの量摂取すればよいかを提案しています。
これは長年にわたった、私のダイエット理論に基づいて誕生したものです。
もちろんただ吸収を阻害すればダイエットに成功するということはないので
これからお話していく内容を総合的に行ってくださいね。
きっとあなたのダイエットも成功できることでしょう。
では今週はここまで。
次週は『体内のエンジンで消費する』というテーマで
ダイエットに成功できるお話しをしましょう。
あなたのダイエットが成功しますように。
それでは。
