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☆06.04.04
だんだん温かくなってくると、本格的にﾀﾞｲｴｯﾄを始められた方も多いのではないのでしょうか?しかしﾀﾞｲｴｯﾄに無理は禁物!ｽﾄﾚｽをためずに、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄを目指す!これがこのﾀﾞｲｴｯﾄをする目標ですよ!さて、今日のﾀﾞｲｴｯﾄﾃｰﾏ!今日は『吸収を減らす』という内容でお話しましょう。皆さんは、食物の三大栄養素、『糖質･脂質･たんぱく質』をご存知ですか?このうち太る原因はというとそうです『糖質と脂質』ですね。脂質を多く取ると、過剰分は皮下脂肪や内臓脂肪になるということはご存知のはず。しかし余分な糖質も『脂肪』に変化してしまうんです。つまりﾀﾞｲｴｯﾄに大敵の脂肪を増加させないためにはこれらの余分な脂肪や糖質が体内に吸収できなければいい、ということなんです。それに役立つのは『食物繊維』と『ｵﾘｺﾞ糖』を摂取することです。ﾀﾞｲｴｯﾄに大敵の脂肪の吸収を抑えるのには、『ｷﾄｻﾝ』糖質の吸収を抑えるのには、『ｷﾞﾑﾈﾏ』もいいでしょう。さて、ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させる上で注意していただきたいのは、これらを摂取する量とﾀｲﾐﾝｸﾞ。ﾀﾞｲｴｯﾄしようとして、無謀にこれらを摂取したところで本来の結果を望む事はできません。ﾀﾞｲｴｯﾄ専門、美容内科ｸﾘﾆｯｸのﾜｲｴｽ新宿ｸﾘﾆｯｸではこれらﾀﾞｲｴｯﾄに有効な吸収を抑えるﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをﾀﾞｲｴｯﾄしている間のどのﾀｲﾐﾝｸﾞで、どのくらいの量摂取すればよいかを提案しています。これは長年にわたった、私のﾀﾞｲｴｯﾄ理論に基づいて誕生したものです。もちろんただ吸収を阻害すればﾀﾞｲｴｯﾄに成功するということはないのでこれからお話していく内容を総合的に行ってくださいね。きっとあなたのﾀﾞｲｴｯﾄも成功できることでしょう。では今週はここまで。次週は『体内のｴﾝｼﾞﾝで消費する』というﾃｰﾏでﾀﾞｲｴｯﾄに成功できるお話しをしましょう。あなたのﾀﾞｲｴｯﾄが成功しますように。それでは。
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