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☆06.05.16
皆さんこんにちは。ﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)専門、ﾜｲｴｽ新宿ｸﾘﾆｯｸ院長の吉島です。このﾌﾞﾛｸﾞを読んで、皆さんのﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)の知識も充実してきたのではないでしょうか?もう少しで夏なので、ﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)がんばりましょうね。今回はﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に良い脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝについてお話しましょう。脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝとは、その名の通り、水と一緒に飲んでもあまり意味がないﾋﾞﾀﾐﾝのこと。ですから、牛乳や豆乳、少量のｵｲﾙなどと採ることで体内に吸収されるというものなのです。ﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に必要な脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝといえばﾋﾞﾀﾐﾝE、βｶﾛﾃﾝ、そして現在の食事では十分に補充できないﾋﾞﾀﾐﾝDがあります。ではまずはﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に効くβｶﾛﾃﾝから。βｶﾛﾃﾝは抗酸化作用がありｶﾗﾀﾞの活性酸素を除去するのに役立ちます。βｶﾛﾃﾝは体内でﾋﾞﾀﾐﾝAにかわります。ﾋﾞﾀﾐﾝAは夜間の視力をたもつのに役に立ちますし紫外線による細胞への被害をやわらげてくれるので皮膚をｶﾞﾝや老化から守ってくれます。そしてﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)によいﾋﾞﾀﾐﾝE。ﾋﾞﾀﾐﾝE(ﾄｺﾌｪﾛｰﾙ)は強力な抗酸化物質でｾﾚﾝとの共同作用でｶﾗﾀﾞの中の抗酸化酵素であるSODをふやします。ﾋﾞﾀﾐﾝEは水銀、鉛などの毒性からもｶﾗﾀﾞを守り、ｶﾗﾀﾞの中の善玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙをふやして血液中全体のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値をさげます。ｶﾞﾝ･心臓病の予防に効果があり、紫外線による障害からもｶﾗﾀﾞを守ります。このようにﾋﾞﾀﾐﾝEはﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)だけではなくｶﾗﾀﾞをｻﾋﾞさせる物質から守る最も重要なものです。そしてあまり聞きなれないﾋﾞﾀﾐﾝD。ﾋﾞﾀﾐﾝD(ｶﾙｼﾌｪﾛｰﾙ)は小腸にはたらきかけてｶﾙｼｳﾑやﾘﾝの吸収を促進させ、血液中から骨へのｶﾙｼｳﾑをうつすのを助けます。ﾋﾞﾀﾐﾝDが不足すると骨量が低下し骨折しやすくなるんですよ。以上がﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に効く、脂溶性ﾋﾞﾀﾐﾝについてのお話でした。次回はﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に不可欠なﾐﾈﾗﾙについて。ﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)を行う際、ﾊﾞﾗﾝｽのよい体を維持するために重要なのがﾐﾈﾗﾙなんですよ。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)に成功するために次回のﾀﾞｲｴｯﾄ(足やせ･脚やせ･小顔･減量)通信もじっくり読んでくださいね。それでは、また次回をお楽しみに。
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